Úloha vody pri metabolických procesoch: význam hydratácie, elektrolyty a vplyv na výkon. Odporúčané množstvá, kvalita vody a stratégie počas športu i horúčav.
Autor Simona Česaná
Kvalita pitnej vody a minerálne zloženie: význam hydratácie, elektrolyty a vplyv na výkon. Odporúčané množstvá, kvalita vody a stratégie počas športu i horúčav.
Minerály a stopové prvky v organizme: význam vitamínov a minerálov, riziká deficitov a bezpečná suplementácia. Najlepšie prírodné zdroje a signály, ktoré netreba prehliadať.
Úloha makroživín v metabolizme: úloha makroživín v metabolizme, správne pomery a zdroje. Tipy na plánovanie jedál bez extrémov a s dôrazom na výkon a regeneráciu.
Dopamínový cyklus a jeho regulácia: neurochemické súvislosti návykov a reset systému odmien. Postup detoxu, nastavovanie stimulov a budovanie hlbokého sústredenia.
Vyvážený pomer makroživín: vedecké základy, odporúčané pomery a bežné omyly. Ako skladba jedál ovplyvňuje energiu, zdravie a prevenciu civilizačných chorôb.
Chyby v každodennej strave: vedecké základy, odporúčané pomery a bežné omyly. Ako skladba jedál ovplyvňuje energiu, zdravie a prevenciu civilizačných chorôb.
Vplyv sociálnych sietí na duševnú výkonnosť: neurochemické súvislosti návykov a reset systému odmien. Postup detoxu, nastavovanie stimulov a budovanie hlbokého sústredenia.
Tuky – dobré, zlé a esenciálne: úloha makroživín v metabolizme, správne pomery a zdroje. Tipy na plánovanie jedál bez extrémov a s dôrazom na výkon a regeneráciu.
Po měsících nepřetržitého zdražování růst cen obědů v Česku zpomaluje. Podle Edenred Restaurant Indexu v březnu obědové menu průměrně vyšlo na 194 Kč. V březnu …
Premýšľate, čo by potešilo vášho obľúbeného lekára, zdravotnú sestru alebo iného zdravotníka? Tradičné darčeky, ako sú kvety či sladkosti, sú síce milé, ale niekedy je …
Civilizačné choroby sú úzko spojené s moderným životným štýlom. Predstavujú pre ľudstvo stále väčšiu hrozbu. Zatiaľ čo sa nám darí zvládať niektoré tradičné civilizačné choroby, …
V rýchlo sa meniacom a náročnom svete, plnom očakávaní a neustáleho tlaku, sa čoraz častejšie stretávame s pojmom syndróm vyhorenia. Tento stav, ktorý sa kedysi …
Civilizačné choroby, často označované ako choroby 21. storočia, predstavujú komplexný problém moderného sveta. Ich vznik a rozvoj sú úzko prepojené s naším životným štýlom, vrátane …
Bulímia nervosa, často skrátene bulímia, je závažná duševná porucha spojená s poruchou príjmu potravy. Je charakterizovaná opakovanými epizódami záchvatov prejedania sa, po ktorých nasledujú nevhodné …
Civilizačné choroby predstavujú komplexný problém moderného sveta, ktorý výrazne ovplyvňuje kvalitu života jednotlivca aj spoločnosti. Jednou z významných kapitol v tejto téme sú psychické závislosti. …
Anorexia nervosa, často skrátene anorexia, je závažná duševná porucha spojená s poruchou príjmu potravy. Charakterizuje ju intenzívny strach z priberania, skreslené vnímanie vlastného tela a …
Autoimunitné choroby predstavujú skupinu ochorení, pri ktorých sa imunitný systém, ktorý má za úlohu chrániť organizmus pred cudzorodými látkami a patogénmi, omylom začne napádať vlastné …
Onkologické choroby, alebo rakovina, predstavujú jednu z najväčších zdravotných výziev súčasnosti. Ide o skupinu ochorení charakterizovaných nekontrolovaným delením buniek, ktoré vedie k tvorbe nádorov. Tieto …
Atopický ekzém, často označovaný ako atopická dermatitída, je chronické zápalové ochorenie kože, ktoré sa prejavuje suchou, svrbivou a zapálenou kožou. Je to jedno z najčastejších …
Reumatoidná artritída (RA) je chronické zápalové ochorenie, ktoré primárne postihuje kĺby, ale môže ovplyvniť aj iné orgány. Je to autoimunitné ochorenie, čo znamená, že imunitný …