Beh Beh je jednou z najprirodzenejších a najdostupnejších foriem fyzickej aktivity. Bez ohľadu na vašu úroveň zdatnosti, správne naplánovaný tréning a výbava vám umožnia vyťažiť …
Autor Miki
Alternatívne diéty a chudnutie V súčasnosti existuje množstvo alternatívnych diét, ktoré tvrdia, že pomáhajú pri chudnutí. Tieto diéty sú rôznorodé a môžu byť veľmi odlišné, …
Prečo sú miestne a odolné druhy dôležité pre ekologickú záhradu? Pri plánovaní ekologickej záhrady je výber správnych rastlín kľúčový. Miestne a odolné druhy sú prispôsobené …
Alternatívna strava a recepty Alternatívna strava sa stáva čoraz populárnejšou, či už ide o vegánstvo, vegetariánstvo alebo bezlepkovú diétu. Pre tých, ktorí prechádzajú na rastlinnú …
Šport a alternatívna strava Správna strava je kľúčová pre udržanie optimálneho výkonu a regenerácie pri zvýšenej fyzickej aktivite. Pre športovcov a ľudí s vysokým fyzickým …
Surová strava Raw food, alebo surová strava, je stravovací prístup, ktorý sa zakladá na konzumácii potravín, ktoré neboli tepelne spracované nad určitú teplotu, zvyčajne nad …
Prečo je výber správneho miesta kľúčový? Výber miesta pre ekologickú záhradu je základným krokom, ktorý ovplyvňuje jej úspešnosť. Správne miesto podporuje zdravý rast rastlín, udržateľné …
Prečo pestovať zeleninu ekologicky? Ekologické pestovanie zeleniny je nielen priateľské k prírode, ale aj zdravšie pre vás a vašu rodinu. Bez použitia chemikálií sa zelenina …
Čeští zaměstnanci si dopřávají polední menu pravidelněji než dříve. Podíl těch, kteří hlavní jídlo dne vynechávají, se od roku 2014 snížil ze 6 na 1 …
Léto začíná a většina z nás se nemůže dočkat dovolené v zahraničí, mnohdy na stejném oblíbeném místě. Spolu s tím se stále více objevuje nový …
Naberanie svalovej hmoty Budovanie svalovej hmoty vyžaduje kombináciu efektívneho tréningu, správnej stravy a adekvátnej regenerácie. Pre športovcov je kľúčové pochopiť, ako výživové doplnky a strava …
Prečo je zber a spracovanie úrody dôležité? Správne načasovanie zberu a efektívne spracovanie úrody sú kľúčové na zachovanie kvality, chuti a nutričnej hodnoty plodín. Techniky …
Spánok Spánok je základnou fyziologickou potrebou, ktorá ovplyvňuje fyzické a duševné zdravie. Počas spánku telo regeneruje, mozog spracováva informácie a obnovuje sa energetická rovnováha. Prečo …
Čo je permakultúra? Permakultúra je dizajnérsky systém založený na princípoch prírodných ekosystémov, ktorý sa snaží o udržateľné hospodárenie s prírodnými zdrojmi. V kontexte domácej záhrady …
Prečo sa vyhnúť chemickým postrekom? Aj keď chemické pesticídy môžu byť účinné, majú negatívny vplyv na životné prostredie, zdravie ľudí a biodiverzitu. Používanie prírodných a …
Alternatívne typy stravovania Alternatívne spôsoby stravovania sú čoraz populárnejšie, a to nielen kvôli ich zdravotným prínosom, ale aj kvôli rastúcemu záujmu o etické a ekologické …
Alternatívna strava a deti V posledných rokoch sa stále viac rodičov rozhoduje pre alternatívne stravovacie prístupy pre svoje deti, ako je vegánstvo, vegetariánstvo, alebo bezlepková …
Chudnutie Chudnutie je proces, ktorý zahŕňa zníženie telesnej hmotnosti prostredníctvom kombinácie správnej výživy, fyzickej aktivity a zmeny životného štýlu. Kľúčom k úspešnému chudnutiu je udržateľný …
Nový prieskum odhalil, čo motivuje Slovákov k pohybu a čo im v tom bráni Bratislava, 22. mája 2025 – Kým bol šport kedysi predovšetkým o …
Silový tréning Silový tréning je základom pre budovanie svalovej hmoty, zvýšenie sily a zlepšenie celkovej fyzickej kondície. Správne zostavený plán a zameranie na jednotlivé svalové …
Alternatívne diéty V súčasnosti je možné na trhu nájsť množstvo alternatívnych diét, ktoré sa odlišujú od tradičného spôsobu stravovania. Tieto diéty, medzi ktoré patrí keto …