Pite pravidelne a primerane záťaži; zbytočná „nad-hydratácia“ tiež škodí.
Značka: sodík
Hydratácia riadi výkon. Zistíte, koľko piť, kedy dopĺňať sodík a ako predísť dehydratácii či hyponatrémii pri dlhých tréningoch.
Pite pravidelne a primerane záťaži; zbytočná „nad-hydratácia“ tiež škodí.
Hydratácia riadi výkon. Zistíte, koľko piť, kedy dopĺňať sodík a ako predísť dehydratácii či hyponatrémii pri dlhých tréningoch.