Pochopte architektúru spánku: striedanie REM a NREM podporuje učenie aj obnovu. Stabilný rytmus zlepší výkon, náladu a zvládanie stresu.
Kategória: Duša
Praktické techniky sebaregulácie: STOP, krátke pauzy a prehodnotenie situácie. Tréning v pokoji uľahčí použitie v náročných chvíľach.
Návody na starostlivosť o mentálne zdravie v práci aj doma. Hranice, komunikácia a malé pauzy pre wellbeing.
Ako riešiť poruchy spánku: hygiena, kognitívno-behaviorálne prístupy a odborné vyšetrenie. Zlepšenie návykov často prináša rýchlu úľavu.
Ako zaradiť aromaterapiu do režimu pri úzkosti a nespavosti. Vytvorte večerný rituál a kombinujte s dychom.
Soft koučing má svoje limity; čo patrí terapeutovi, odporučte citlivo a eticky.
Elaborácia Elaborácia – nové dostávané informácie sa snažím spojiť s čo najviac známymi poznatkami – nadväzovanie spojením novej informácie v pamäti so staršími informáciami – …
Faktory citlivosti výrobku na cenu: – existencia alternatívnych produktov – existencia substitučných produktov – veľkosť investícií – konečné použitie – možnosť prevodu nákladov – možnosť …
Ako sa dá zväčšiť kapacita krátkodobej pamäte? Ako sa dá zväčšiť kapacita krátkodobej pamäte? – Zoskupovaním znakov do ucelených jednotiek, ktoré majú zmysel Ako sa …
Maslow Maslow – teória potrieb a teória motivácie – potreba sebarealizácie – ego potreby = úcta, uznanie – láska, priateľstvo, potreba k niekomu patriť – …
Variabilné časové posilnenie Variabilné časové posilnenie – posilnenie za rôzny časový úsek Variabilné dávkové posilnenie Variabilné dávkové posilnenie – posilnenie za určitú dávku – mení …
Paraverbálna komunikácia Paraverbálna komunikácia – zvukové charakteristiky reči = sila, výška hlasu, rýchlosť ; ako to hovoríme Pavlovove rozdelenie temperamentu Pavlovove rozdelenie temperamentu – sangvinik …
Sekundárne potreby Sekundárne potreby – tri príklady – drogová závislosť, potreba čítať, potreba pomáhať druhým, potreba pozerať TV Semantická pamäť Semantická pamäť – pamäť na …
Jomariho okno Jomariho okno – technika ktorá hovorí o tom, že existujú určité veci, ktoré sú nášmu vedomiu neprístupné – pre každého človeka sú iné …
Psychológia je veda, ktorá študuje ľudské chovanie, mentálne a telesné procesy a ich vzájomné vzťahy a interakcie. Psychológia je vedná disciplína, ktorá sa vyvinula z …
Rozhodovanie a rozhodovací proces Rozhodovací proces – proces voľby medzi viacerými možnými riešeniami (užšie poňatie, hľadanie a výber vhodných variantov riešenia vzniknutého problému). Charakteristika rozhodovania …
Posudzovanie pracovníka je psychologicky závažné (Štikar, J., Rymeš, M., Riegel, K., Hoskovec, J., 2003). Je to spôsobené tým, že posudzovanie miery vhodnosti každého z pracovníkov je …
Jóga je dávná praxe, která nám nejen poskytuje fyzické zdraví, ale také harmonii pro naši mysl a duši. Jógový pobyt, často nazývaný jógovým retreatem, je …
Zúfalstvo je silným a často preťažujúcim emocionálnym stavom, ktorý môže ovplyvniť ľudí v rôznych životných situáciách. Mnohí ľudia hľadajú útočisko a miesto, kde by mohli …
Zníženie stresu a upokojenie mysle môže zlepšiť tvoju schopnosť riešiť problémy, pretože v stave pokoja a sústredenia si môžeme lepšie uvedomiť svoje myšlienky, analyzovať situácie …
Je zrejmé, že mnohé interné bariéry i rôzne nemenované osobnostné bariéry, úspech či neúspech v podnikaní súvisia s charakteristikou osobnosti podnikateľa. Idealizovaná charakteristika malého a …