Ako dlhodobý stres oslabuje imunitu a zaťažuje srdce. Tipy na regeneráciu a prevenciu rizík v bežnom živote.
Značka: tep
Vplyv dehydratácie na fyzický aj mentálny výkon a zdravie. Naučíte sa rozpoznať príznaky a nastaviť prevenciu.
Ako intenzita ovplyvňuje spaľovanie tukov: práca v zónach, intervaly a EPOC. Praktické tipy na výživu a konzistentný tréning pre lepšie percento tuku.