Tuky z rýb/rias doplnia EPA/DHA, z orechov ALA. Sledujte kvalitu a skladovanie doplnkov.
Značka: kvalita
Dobré mesto: tieň, lavičky, voda a prístupnosť pre všetky veky a pohybové možnosti.
Kvalita pitnej vody a minerálne zloženie: význam hydratácie, elektrolyty a vplyv na výkon. Odporúčané množstvá, kvalita vody a stratégie počas športu i horúčav.