Bielkoviny a ich význam pre rast a regeneráciu: úloha makroživín v metabolizme, správne pomery a zdroje. Tipy na plánovanie jedál bez extrémov a s dôrazom na výkon a
Značka: ich
Deficity a ich príznaky: význam vitamínov a minerálov, riziká deficitov a bezpečná suplementácia. Najlepšie prírodné zdroje a signály, ktoré netreba prehliadať.
Antioxidanty a ich úloha v ochrane buniek: ktoré potraviny skutočne vynikajú zložením, ako ich zaradiť a v akých porciách. Čo sú mýty a čo podporujú dáta.