Ospravedlnenie lieči, keď prevezmete zodpovednosť bez „ale“, pomenujete dopad a ponúknete konkrétnu nápravu.
Značka: dôvera
Byť sám/sama bez idealizácie šetrí čas aj sklamania; vhodné tempo a primeraná zraniteľnosť stavajú dôveru.
Mikro-neveru kroťte dohodami: čo je ok pri správach, lajkoch či tajnostiach; transparentnosť posilní dôveru.
Vzťah k ex si pýta jasné hranice a transparentnosť; rozlíšte nevyhnutný kontakt od nostalgie, ktorá ruší dôveru.
Aktívne počúvanie cez parafrázu a otázky zvyšuje dôveru a rieši konflikty rýchlejšie.
Skupinová arteterapia spája ľudí v bezpečnom zdieľaní. Podporuje pocit prijatia, uvoľnenie a učenie sa od seba pri jasných hraniciach a cieľoch.