Spíšte „green list“ vlastností, ktoré chcete pestovať; pravidelná pozornosť a vďačnosť menia každodennosť.
Značka: vďačnosť
Spôsob myslenia ovplyvňuje stresovú odolnosť. Nácvik flexibilného pohľadu a vďačnosti znižuje napätie a zvyšuje psychickú stabilitu.
Ako budovať odolnosť cez rituály a relaxačné techniky. Jednoduché postupy, ktoré zlepšujú zvládanie záťaže.