Arteterapia a tvorivý relax: Overené postupy na uvoľnenie tela a mysle, budovanie návykov a zvládanie stresu. Krátke rutiny, dýchacie techniky a rituály pre každodennú rovnová
Značka: uvoľnenie
Krok za krokom cez PMR: striedanie napätia a uvoľnenia na zníženie úzkosti, zlepšenie spánku a telesného vnímania.
Masáže a strečing ako súčasť obnovy: uvoľnia fasciu, zlepšia prekrvenie a skrátia únavu. Jednoduché techniky do pravidelnej rutiny.