Každých 60 minút vstaňte, 3 min chôdza a 30 s mobility; chrbát sa vám odvďačí.
Značka: sedenie
Nastavte výšku stola, obrazovku na oči a pripomeňte si „dlhý krk, mäkké ramená“.
Fyzická nečinnosť sa vplyvom internetu a rozvoja moderných technológií výrazne znižuje. Sedavý spôsob života má však negatívny dopad aj na vaše podnikanie. Dostupné štúdie o …