Oleje vždy riediť, testovať a vetrať. Uprednostnite kvalitu a sledujte reakcie pokožky.
Značka: dávka
Môžu doplniť jedálniček, no sledujte kvalitu a reakcie trávenia. Nie sú náhradou stravy.
Tuky z rýb/rias doplnia EPA/DHA, z orechov ALA. Sledujte kvalitu a skladovanie doplnkov.
Komedogénnosť závisí od celého zloženia a dávky, nie jednej látky. Sledujte reakcie svojej pleti, nie len tabuľky.