Mäkký timeblocking chráni tvorivý čas; plánujte bloky podľa energie a nechajte priestor pre prúdenie.
Značka: bloky
Tréningový plán a periodizácia: Jednoduché návody, technika a plánovanie, aby ste cvičili efektívne a bez zranení. Príklady tréningov, regenerácia a motivácia pre udržateľné v
Ako funguje tvorivý proces: prekonávanie blokov, stav flow a vnútorná motivácia. Tvorenie posilňuje sebahodnotu a prináša psychickú flexibilitu.
Ako plánovať sezónu: makro-, mezo- a mikrocykly, vrchol formy a testovanie. Flexibilný plán reaguje na život a výsledky.