Prehľad typov cukrovky a ich príznakov. Ako prebieha diagnostika, liečba a ktoré návyky znižujú dlhodobé komplikácie.
Autor L. Horváthová
Ako funguje relaxačná odozva tela a mysle. Naučíte sa vytvoriť rutinu, ktorá znižuje stres a podporí regeneráciu.
Prehľad možností liečby a ich účinnosti. Význam kombinácie farmakoterapie s psychoterapiou pre trvalý efekt.
Obnova mikrobiomu po chorobe: úloha mikrobiomu v imunite a metabolizme, vplyv antibiotík a fermentácie. Ako obnoviť rovnováhu po chorobe.
Návody na starostlivosť o mentálne zdravie v práci aj doma. Hranice, komunikácia a malé pauzy pre wellbeing.
Trendy v zdravej výžive: ktoré potraviny skutočne vynikajú zložením, ako ich zaradiť a v akých porciách. Čo sú mýty a čo podporujú dáta.
Ako zaradiť aromaterapiu do režimu pri úzkosti a nespavosti. Vytvorte večerný rituál a kombinujte s dychom.
Ako fyziologické a psychologické faktory spolu vytvárajú chronickú únavu. Spôsoby podpory a liečby.
Najčastejšie civilizačné choroby: čo ich spúšťa, ako sa prejavujú a ktoré návyky znižujú riziko a komplikácie.