Návody na starostlivosť o mentálne zdravie v práci aj doma. Hranice, komunikácia a malé pauzy pre wellbeing.
Autor L. Horváthová
Trendy v zdravej výžive: ktoré potraviny skutočne vynikajú zložením, ako ich zaradiť a v akých porciách. Čo sú mýty a čo podporujú dáta.
Ako zaradiť aromaterapiu do režimu pri úzkosti a nespavosti. Vytvorte večerný rituál a kombinujte s dychom.
Ako fyziologické a psychologické faktory spolu vytvárajú chronickú únavu. Spôsoby podpory a liečby.
Najčastejšie civilizačné choroby: čo ich spúšťa, ako sa prejavujú a ktoré návyky znižujú riziko a komplikácie.