Ako DNA a gény riadia dedičnosť. Pochopíte úlohu chromozómov, alel a mutácií pri prenose znakov a variabilite medzi generáciami.
Značka: variabilita
Prečo funkčný tréning funguje lepšie než klasické split rutiny: prenáša sa do života, šetrí čas a znižuje zranenia pri zachovaní motivácie.
Prečo striedať záťaž a regeneráciu: deload a mikrocykly pre superkompenzáciu. Variabilita chráni zdravie a zvyšuje výkon.