Kam smeruje výživa: rastlinné alternatívy a laboratórne jedlá. Výzvy chuti, ceny aj výživovej vyváženosti v praxi.
Značka: prijatie
Mindfulness znižuje stres a zlepšuje sústredenie. Krátke denné praxe s dychom a telovým skenom podporia vyrovnanosť aj jasnosť rozhodnutí.
Mindful prístup k emóciám: pomenujte, prijmite a sledujte telové stopy. Krátky odstup dá priestor voľbe reakcie namiesto automatizmu.