Jóga ako cesta k rovnováhe tela a duše: Overené postupy na uvoľnenie tela a mysle, budovanie návykov a zvládanie stresu. Krátke rutiny, dýchacie techniky a rituály pre každode
Značka: pránájáma
Jogové dychové techniky na skľudnenie nervového systému a prehĺbenie koncentrácie. Prepojenie rytmu a mysle.
Filozofické korene jogy a princípy každodennej praxe. Ako etika a dych tvoria základ vyváženého života.
Prepojenie asán, dychu a meditácie pre telo i myseľ. Zásady zarovnania a bezpečnej postupnosti.
Dych, sústredenie a plynulosť pohybu: techniky, ktoré ukľudnia nervový systém a zlepšia kvalitu cvičenia i regeneráciu po záťaži.