Vitamín C chráni pred stresom a zjednocuje tón. Voľte stabilné formy a aplikujte ráno pod SPF; sledujte oxidáciu.
Značka: oxidácia
Tuky z rýb/rias doplnia EPA/DHA, z orechov ALA. Sledujte kvalitu a skladovanie doplnkov.
Energetické systémy a adaptácie na tréning: ako telo tvorí energiu pri rôznych záťažiach a prečo treba cieliť tréning na všetky dráhy.